Вторая серия с Хармони Слэйтер. Капотасана.

Перевод: Анна Глинко

Голубь или «горный голубь» -- одна из первых прирученных птиц. С незапамятных времён к нему с почтением относились в разных культурах и религиях. Эти смиренные создания символизируют силу духа. У древних римлян было принято приносить голубей в жертву богине Венере — воплощению любви, красоты, страсти, плодовитости и желания. Таким образом, эта птица олицетворяет священную любовь, находящуюся за пределами человеческого понимания.

Вторая Серия с Хармони Слэйтер. Уштрасана и лагхуваджрасана.

Перевод: Анна Глинко

Первая — довольно глубокий прогиб, вытягивающий всю переднюю часть тела. Вторая делает акцент на работе ног, чтобы обезопасить позвоночник в прогибе. Обе эти позы предназначены для того, чтобы научиться вытягиваться из поясницы и перевести работу в верхнюю часть грудного и шейный отделы позвоночника.

Вторая серия с Хармони Слэйтер. Кроунчасана.

Перевод: Анна Глинко

Эти великолепные птицы — цапли — олицетворяют все принципы йоги: спокойствие, уединение, долголетие, многогранность, уравновешенность, терпение, благосклонность и миролюбие.

Вторая серия с Хармони Слэйтер. Пашасана

Перевод: Анна Глинко

Заметки о второй серии аштанга-йоги от Хармони Слэйтер (certified) — опытнейшего практика и преподавателя, а также знатока философии йоги.

Итак, первая асана второй серии — пашасана.

Интервью с Хармони Слэйтер

Восемь вопросов о аштанга-йоге, о вере, сомнениях, учителях и многом другом

Приглашаем на семинар Хармони в Москве 13-16 июля, а также на её семинар в Питере 6-11 июля!

Источник: Bandha Works Budapest
Перевод: Анна Ян
Редакция: Анна Глинко

Интервью с Сюзанной Финоччи (май 2018)

Приглашаем на семинар Сюзанны 1-3 июня!

Вопросы задавала Наташа Савина.

Йогадача с Наташей Савиной, 26-29 июля

Накопление энергии для практиков аштанги