СКОРО! Семинар выходного дня с Александром Смиркиным, 22-24 ноября

ТРИСТХАНА В АСПЕКТАХ ОТСТРОЕК И ПРАВОК
Заключительный выездной семинар

Третий и заключительный семинар из цикла, посвященного основополагающему принципу аштанга-йоги. Каждый семинар предполагает повторение пройденного и углубление его понимания на новых уровнях от семинара к семинару, поэтому он будет интересен для посещения и тем, кто не смог приехать на предыдущие два семинара.

Фотокредит С. Максимова

Тристхана – главный методический принцип аштанга-йоги, отражающий холистический подход к практике на трёх уровнях – тела, дыхания и сознания. На семинарах будет рассмотрена не только динамика внутренней работы в позах и их отстройки, но и особенности правок (аджасмента) в разрезе определенной составляющей Тристханы с акцентом на углубление взаимодействия между учителем и учеником. Каждый семинар посвящен  преимущественно одной из составляющих Тристханы.

6-8 сентября

СЕМИНАР I

Спа-центр «МОРЕ»

На первом семинаре мы сосредоточились на первой стхане, важнейшую роль в реализации которой играют ноги при условии правильного и травмобезопасного взаимодействия между стопами, бедрами и тазом. С помощью особых технических приемов мы учились налаживать это взаимодействие у себя (отстройки) и у своих коллег (правки). Конвейерная тренировка правок позволила студентам применить каждую правку не менее, чем к 10-ти различным телам.

В качестве теоретической базы мы рассмотрели: тристхану как принцип последовательной реализации стхан в асане, которая рассматривалась как кибернетическая система тело-дыхание-сознание; привязку стхан к фазам дыхания; принципы налаживания обратной связи в системе учитель-ученик; временнОй вектор (транспективу) развития формы асаны, с учетом ассиметрии тела; разновидности аджасмента и их особенности.

25-27 октября

СЕМИНАР II

Ретритный центр «ОБЛЕПИХА»

Второй семинар был посвящен углубленной работе со второй стханой на основе концепций:

1. Полного вдоха.
2. Четырех-фазного цикла дыхания.
3. Трех резонаторов звука уджджайи.

Обучение правке строилось на обеспечении тонкой интеракции между учителем и учеником в потоке дыхания, когда этапы анализа-релаксации-продвижения в асане четко синхронизировались с этапами вдоха-выдоха и паузы. Активно задействовалась абдоминальная область, грудина, грудной отдел позвоночника.

22-24 ноября

СЕМИНАР III
Ретритный центр «ОБЛЕПИХА»

ЗАПИСЬ ОТКРЫТА

Количество мест ограничено

Сайт «ОБЛЕПИХИ»

Видео-гид по «ОБЛЕПИХЕ»

Аштанга на Шри-Ланке с Александром Смиркиным, 19 февраля - 1 марта

Делаем аштангу на Шри-Ланке!)

Каким должен быть учитель. Древние тексты по йоге, медицине и алхимии в свете современных проблем

"Шритаттванидхи" (Майсур, 19 в.), ассистирование в виратасане

Текст: Дагмар Вуджастик, Джейсон Берч, Жаклин Харгривз

Литературный перевод с англ.: Александр Смиркин
Оригинал статьи: theluminescent.org

В последние годы отношения между учителем и учеником в йоге оказались под пристальным вниманием в результате ряда скандалов, в которые оказались втянуты некоторые уважаемые гуру. Если в начале эти случаи воспринимались как их ошибки, то сейчас высказывается мнение, что вся структура внутри йогических сообществ построена на злоупотреблении властью.

СКОРО! Ретрит в Турции (Чирали) с Александром Смиркиным, 28 сентября-11 октября

Аштанга-йога с Александром Смиркиным, Сигитой Баушитэ и Мариусом Кришчюкятисом (Вильнюс)

Друзья, приглашаю вас присоединиться к нашему дружному интернациональному ретриту, который пройдет с 28 сентября по 11 октября в Чирали (Турция), в уединенном горном Olympos Village (Ликийская торопа, до моря 3 км, бесплатный трансфер каждые 30 мин). В программе традиционный утренний майсор, тематические классы/лекции, вечерние программы легкого стретчинга. Теория на русском языке с синхронным переводом на литовский.

Осталось всего несколько мест.

Семинар с Петри Ряйсяненом, 17-20 октября

Принципы безопасного и комплексного развития гибкости в практике

«Нет осени без Петри», — в шутку сказал я Мастеру, когда договаривался об его очередном, традиционно осеннем, приезде в Москву. «Нет осени без Москвы», — подхватил Петри. Долгожданная встреча с Человеком, чей уникальный подход к йоге способствует превращению силовой практики аштанга-йоги в захватывающий и приносящий радость процесс физического и психоэмоционального самоизучения.

Запись и подробная информация http://pranayoga.ru/events/2319

Аштанга-экспедиция на Алтай с Аней Ян 3-13 августа

Горный Алтай – удивительное и таинственное место. Здесь бок о бок сосуществуют христиане и шаманы, буддисты и последователи агни-йоги, а эзотерики утверждают, что именно на Алтае находится вход в Шамбалу, загадочный параллельный мир — Беловодье.
В августе мы отправляемся в экспедицию в этот золотой край, овеянный легендами и мистическими историями, передаваемыми из уст в уста.

Что бы вы не искали в этих местах — уединенный отдых, места силы, уникальную природу или оздоровительные процедуры — Алтай даст вам большее. Ведь это путешествие — не только в горы, но и к самому себе. 

Семинар Петри Ряйсянена в Москве, 11-14 октября

Традиционная осенняя встреча с Петри Ряйсяненом. Технические, терапевтические, энергетические и ментальные аспекты практики с одним из самых самобытных учителей аштанга-йоги.

Фото Света Максимова

Петри Ряйсянен славится своим уникальным подходом к отстройке и правке в асанах, который включает в себя различные контактные и бесконтактные терапевтические приёмы и техники, среди которых массаж, работа с энергетическими (праническими) токами и центрами (Energy Healing), развитие осознанности и чувствительности (Mind Work). С 1986 года Петри обучался у известных финских целителей на севере Лапландии (Pentti Penttilä, Pentti Mäkelä, Raimo Holtti). После этого он много лет совмещал преподавание йоги с работой в качестве традиционного целителя и натуропата. Он продолжает применять эти методы в процессе работы с учениками, что делает его правку деликатной, терапевтичной, а по некоторым отзывам, магической.

Йогадача с Наташей Савиной 19-21 октября.

        

 Заезд на Йогадачу в пятницу утром (10-11.00)

Окончание в воскресенье после обеда.

Программа семинара: 

3 майсор-класса, 

2 занятия по философии йоги, 

2 занятия по пению мантр в майсорской традиции

3 занятия о практических аспектах аштанги.

Стоимость: проживание (в двухместном номере),питание и семинар 11 500 р. 

Вопросы: sanata108@gmail.com

Семинар Александра Смиркина на "Йога-даче", 14-16 сентября

Sarva-dvara-baddha…

Проводит Александр Смиркин, ассистенты: Аня Ян и Даша Васянович

Осенний выезд на «Йога-дачу», традиционная практика в стиле тристана! Рассмотрение наиболее интересных моментов из первой главы «Хатха-прадипики» с комментариями применительно к практике аштанга-йоги.

Темперамент аштангиста (часть 2)

Франчино Гафори «De praticae musicae» (1496),
фотокредит А. Смиркин

Текст: Александр Смиркин

Окончание. Начало см. Темперамент аштангиста (часть 1).

Предисловие

1. Слово темперамент происходит от латинского слова temperamentum — «соразмерность, надлежащее соотношение». Оно является близким по смыслу к слову гармония, происходящему от греческого ἀρμονία — «связь, соразмерность, стройность». Согласно античному и средневековому учению «гармонии сфер» («небесной гармонии», «мировой гармонии», harmonia caelestis, harmonia mundi) космос имеет музыкально-математическое устройство — при движении светил возникают звуки, которые сливаются в гармоничном благозвучии (консонансе), соотносясь со ступенями октавного звукоряда. Цицерон во «Сне Сципиона» пишет, что «воспроизведя это космическое звучание на струнах и посредством пения, люди открыли себе путь для возвращения на небо».

2. Привязка планетных сфер к музам и звукам октавы изображена на гравюре из книги Франчино Гафори «De praticae musicae» (1496). Эта гармония поддерживается Аполлоном, дух которого движет всё и вся. (Следует отметить, что книга Гафори написана примерно в то же время, что и «Хатхапрадипика».) Тантрическое мировосприятие предполагает инсталляцию вселенского тела в индивидуальное — если темперамент является проявлением свойств нашей психофизической системы, то, возможно, именно он служит своеобразным резонатором, благодаря которому энергия «вселенской гармонии» усиливается или поглощается на определенных индивидуальных частотах, обеспечивая ту или иную степень диссонантности или консонантности. Для отражения этой идеи в качестве иллюстрации ко второй части статьи была выбрана фотография гравюры Гафори, сделанная мной в Музее музыки в Болонье во время музыкальной поездки в Италию (о которой напишу чуть позже).

3. В первой части статьи мы познакомились с темпераментом как психофизиологическим феноменом, а также с его временны́ми и энергетическими характеристиками согласно регуляторной теории темперамента Яна Стреляу. Там есть ссылка на разработанный Стреляу опросник с инструкцией по самостоятельному подсчёту баллов. Получив свои баллы, можно сравнить их с приведенной в статье условной нормой (в диапазоне — среднее значение плюс/минус стандартное отклонение) и увидеть объективную оценку своего темперамента в таких его свойствах как: 1) динамичность поведения (подвижность, скорость и темп); 2) когнитивная и эмоциональная инерция, устойчивость привычек; 3) сенсорная чувствительность, 4) эмоциональная реактивность, 5) выносливость и 6) активность. Потратив всего 30 минут можно узнать о себе много нового, либо подтвердить/опровергнуть свои подозрения.