22 дек. 2015 г.

Дэвид Вилльямс. Полная последовательность аштанга-йоги



Дэвид Вилльямс 


В 1972 я увидел Манджу Джойса, демонстрирующего первую серию аштанга-йоги. Я был очарован. Год спустя я стал учиться аштанга-йоге у Паттабхи Джойса, отца Манджу.

Когда я приехал в Майсур в 1973 году, я увидел «План изучения аштанга-йоги», который висел на стене в школе Паттабхи Джойса. Это был список четырех последовательностей поз и пранаяма, взятые, как объяснил мне Паттабхи Джойс, из «Йога-корунты», сочиненной йогом Ваманой в 12 веке. Со слов Паттабхи Джойса, этот древний текст был устно передан Кришнамачарье его тибетским гуру Рама Моханом Брахмачари. Спустя несколько лет, Кришнамачарья, следуя указаниям своего гуру, нашел «Йога-корунту» в библиотеке махараджи Калькуты и сделал его копию. Впоследствии он показал её своему ученику, Паттабхи Джойсу. Текст включал все асаны, от начальных до продвинутых, с детальным описанием движений и дыхания.

Когда я стал изучать систему аштанга-йоги, я не знал никого, кто выполнял бы все четыре серии. Я решил освоить всю последовательность, чтобы сохранить её от забвения. Следующие пять лет я полностью отдался этому, практикуя асаны и пранаяму. После освоения заключительной позы заключительной серии, я стал единственным на тот момент человеком, который делал все позы аштанга-йоги.

С 1974 года я, к своему удовольствию, обучил тысячи учеников, некоторые из которых освоили последовательность полностью. Плакат никогда не заменит учителя, но я надеюсь, что эти фотографии послужат сохранению системы в том виде, как ей обучали меня, и помогут в практике так, как мне помог «План изучения аштанга-йоги».